Что мешает людям приходить к психологам за помощью?

Внешние барьеры.

1. Отсутствие реального представления о том, чем же действительно может помочь психолог “а что дают эти разговоры?” или “зачем мне гипноз?”

2. Страх социального осуждения “ты что - псих?”

3. Миф о психотерапевтической силе дружеской жилетки и правильной книжки.

4. Идея, что нормальный человек со всеми проблемами должен справляться сам, а помощи ищут только слабаки и неудачники

5. Фантазия о собственной психологической компетентности (у нас вся страна знает как руководить, вылечить и научить).

6. Отрицание влияния психики на жизнь “это просто от усталости”, “гормоны играют”, “вокруг одни дураки”.

7. Эзотерическое мировоззрение: приписывание причин происходящего судьбе, Богу, карме, звездам, сглазу и т.д.; соответственно и решение проблем находится в том же поле.

8. Негативный прошлый опыт “был я у психолога один раз, не помогло”, при незнании того, что однократное посещение редко “помогает”.

Интересно, что в виде барьеров выступают как раз те проблемные и болевые точки, которые и могли бы быть излечены при работе с психологом.

1. Отсутствие контакта с собой и своими чувствами (я просто не чувствую, что мне нехорошо).

2. Травма (все так ужасно, что надеяться на помощь глупо).

3. Отсутствие самоценности и внимания к своим потребностям “нет времени на ерунду”.

4. Чувства вины и стыда “меня осудят за такие мысли” или “как вообще таким можно делиться?”

5. Чрезмерный контроль, недоверие “только я один могу справиться со своими проблемами”.

6. Трудности принятия поддержки и помощи (зачем обременять других, тем более, что они все равно не смогут меня понять).

7. Диссоциация (вообще все не так уж и плохо, живут же люди и не жалуются).

8. Чувство выученной беспомощности “мне уже ничего не поможет”.